شما قبل از هر چیز باید با خودتان رورواست باشید. اینکه آیا مایل به ترک خودارضایی روی بیاورند.
برخی ممکن است خودارضایی را زشت بدانند.
برخی ممکن است دچار ترسهایی از قبیل ترس از آسیب های جسمی و روانی داشته باشند و بخواهند به ترک خودارضایی اقدام نمایند. در هر صورت در درجه اول باید خود شما بخواهید و تصمیم قطعی بگیرید.
سپس می توانید برای ترک خودارضایی اقدام نمایید.
مقالات زیادی در این رابطه نگاشته شده است.
ترک خودارضایی با خودهیپنوتیزم نیز یکی از روشهایی است که دانشمندان توصیه می نمایند.